इंग्रजी

आरोग्य पूरक पदार्थांमध्ये महत्वाची पोषक तत्वे, जीवनसत्त्वे, खनिजे, हर्बल अर्क आणि इतर फायदेशीर संयुगे यांचा पुरवठा करून व्यक्तीच्या आहारातील सेवन वाढवणे आणि मजबूत करणे या उद्देशाने विविध उत्पादनांचा समावेश होतो. ते पौष्टिक कमतरता भरून काढण्यासाठी, एकूण आरोग्याला चालना देण्यासाठी आणि आहारातील मर्यादा, जीवनशैली प्राधान्ये किंवा आरोग्य परिस्थिती यासारख्या घटकांमुळे उद्भवलेल्या विशिष्ट टंचाईचे निराकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
आरोग्य पूरक आहाराच्या विविध श्रेणी अस्तित्वात आहेत:
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे: ही पूरक आहार व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम, लोह आणि बरेच काही यांसारखे आवश्यक पोषक प्रदान करतात, विविध शारीरिक कार्यांसाठी जसे की रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे, हाडांचे आरोग्य मजबूत करणे आणि ऊर्जा उत्पादन सुलभ करणे.
हर्बल आणि वनस्पति पूरक: वनस्पती आणि औषधी वनस्पतींपासून बनविलेले, हे पूरक नैसर्गिक अर्क वापरतात जे विशिष्ट आरोग्य फायदे प्रदान करतात, जसे की इचिनेसियापासून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे किंवा जिनसेंगपासून जीवनशक्ती वाढवणे.
प्रथिने आणि अमीनो ऍसिडस्: फिटनेस प्रेमींमध्ये लोकप्रिय, हे पूरक स्नायू पुनर्प्राप्तीमध्ये मदत करतात, ऊतकांची दुरुस्ती सुलभ करतात आणि स्नायूंच्या वस्तुमान वाढविण्यात मदत करतात.
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्: फिश ऑइल आणि समान स्त्रोतांपासून मिळविलेले, या पूरकांमध्ये महत्त्वपूर्ण फॅटी ऍसिड असतात जे हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात, मेंदूचे कार्य वाढवतात आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात.
प्रोबायोटिक्स आणि पाचक एन्झाईम्स: हे पूरक फायदेकारक जीवाणू किंवा एन्झाईम्सचा परिचय करून, पचन सुलभ करून आणि संतुलित आतड्यांतील मायक्रोबायोटा जतन करून आतड्याचे आरोग्य वाढवतात.
स्पेशॅलिटी सप्लिमेंट्स: गरोदर मातांसाठी प्रसूतीपूर्व जीवनसत्त्वे, सांधे निरोगीपणासाठी ग्लुकोसामाइन किंवा झोपेच्या सहाय्यासाठी मेलाटोनिन यासारख्या अचूक गरजांनुसार तयार केलेले.

0
19